Por más que año a año digamos que vamos a comer mejor las próximas fiestas, los excesos terminan por parecer inevitables. Al margen de las promesas de comenzar a cuidarnos después de los festejos para mantener nuestro peso, es importante desintoxicar el organismo.
Lo más importante para recomponerte será consumir mucho líquido, frutas y verduras. Los ingredientes utilizados para preparar estos jugos tienen un alto contenido de antioxidantes, estimulan la digestión y depuración del hígado.
Jugo para el día después
Ingredientes (2 vasos)
6 zanahorias medianas
2 ramas de apio
1 vaso de jugo de naranja
1 cucharadita de jengibre en polvo
2 cucharaditas de azúcar integral
6 cubitos de hielo
Hojas de menta para decorar
Procedimiento
Lavá bien las zanahorias y hacelas jugo con la ayuda de una juguera.
Poné todos los ingredientes en una licuadora y procesa por unos segundos.
Sirve inmediatamente.
Jugo verde
Ingredientes (rinde 2 vasos)
3 pepinos
1/2 paquete de espinaca
100 cc de agua
1 cucharadita de spirulina (opcional)
Una pizca de pimienta y sal
Preparación
Limpia bien los vegetales.
Corta los pepinos en trozos y la espinaca en pedazos.
Poné todos los ingredientes en la licuadora y procesa.
Jugo de zanahoria y remolacha
Ingredientes
8 zanahorias
1 remolacha
1 tallo de apio
Preparación
Lavá, pelá y picá las zanahorias y la remolacha.
Lavá y picá el tallo de apio.
Colocar todos los ingredientes en una licuadora.
Sirve y tomalo de inmediato. Puedes beber un vaso después de la comida, una vez por semana.
Jugo de apio y miel
Ingredientes
1 cucharada de miel
3 tallos de apio
1 vaso de agua
Preparación
Lava y pica los tallos de apio.
Coloca en una licuadora y agregar la miel de abeja.
Cuélalo y toma un vaso de este jugo durante una semana.
Jugo de naranja y manzana
Ingredientes
4 naranjas
1 manzana
1,5 litros de agua
Preparación
Extrae el jugo de naranja y manzana.
Licua ambos con el agua mineral.
Toma un vaso después de cada comida durante una semana.
Jugo de frutilla y manzana
Ingredientes
2 manzanas grandes
1/2 taza de frutillas
1 vaso de agua
Preparación
Lava, pela y pica las manzanas.
Lava las frutillas.
Colocar ambas frutas en la licuadora, batir por unos instantes y después colar. Toma un vaso de este jugo tres veces por semana.